2017年6月运动实录

现在就开始改变,所以我 开始变了,变得像一团滚动炽热的花火;

现在我 有些醉了,醉得像一只找不到方向的野鸽;

所以我 开始变了,变得像一团暴烈炽热的花火。

6月:22点+.准时睡觉,7点+.准时起床。


6月1日,新的开始,跑步+快走(4公里),许久没运动+膝盖有伤,慢慢来。(步数:14810;活动时长:2小时19分;里程:11.6公里;消耗:471千卡)

6月2日,加油,跑步+快走(4公里),保持下去。(步数:12764;活动时长:2小时04分;里程:10.3公里;消耗:445千卡)

6月3日,加油,跑步+快走(5公里),继续。(步数:14286;活动时长:2小时12分;里程:11.3公里;消耗:473千卡)

6月4日,新的开始,跑步+快走(4公里),(步数:13679;活动时长:2小时18分;里程:10.4公里;消耗:406千卡)

6月5日,部署下班晚了。(步数:11591;活动时长:2小时01分;里程:8.8公里;消耗:315千卡)

6月6日,哈哈哈,穿上新鞋子(初级跑鞋 亚瑟士 GEL-PHONENIX8),果然感觉不一样。(步数:13463;活动时长:2小时04分;里程:10.8公里;消耗:457)

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6月7日,穿上新鞋子(初级跑鞋 亚瑟士 GEL-PHONENIX8),第二天效果还是可以的,跑步+快走(4.5公里)。(步数:13016;活动时长:2小时08分;里程:10.6公里;消耗:467)

6月8日,居然没超10公里。(步数:12139;活动时长:1小时55分;里程:9.7公里;消耗:406)

6月9日,又到周末了,已经连续11天达标(10000步)。跟着大妈大爷-快走(4公里),(步数:12229;活动时长:1小时58分;里程:9.4公里;消耗:372)

晒一下今晚的中联广场,9点了,人还是辣么多;

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6月10日,平淡的周六,跑步(4公里),(步数:11670;活动时长:1小时54分;里程:9.3公里;消耗:384)

6月11日、6月12日 喝了点小酒,荒废了两天,我的天啊~

6月13日,满血复活,(步数:10369;活动时长:1小时41分;里程:8.4公里;消耗:356)

6月26日:一个月就这么过去了,我发现我懒到家了。

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作者: 小柒

出处: https://blog.52itstyle.com

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